Fredagkväll med Kshocolâts Hot Choc Dark...

Arbetsveckan är avslutad och vi har landat hemma i soffan för en lugn och skön fredagkväll, sambon är fortfarande inte frisk och jag känner mig nu också hänging så tyvärr fick vi lämna återbud till goda vänner som bjudit hem oss på middag ikväll, det får bli mys framför brasan och tända ljus både ute och inne här hemma istället och ett titt på kvällens IDOL...

Här i stan finns en trevlig butik som heter Kajsas Skafferi som ligger på gågatan och jag har varit inne där ett par gånger nu och det finns förutom mat och fika att äta på plats eller ta med en hel massa delikatesser iform av bl a goda teer, marmelader, fin choklad och sen en tid tillbaka även snygga inredningsdetaljer till försäljning, perfekta butiken att hitta ge bort-presenter i...

Dagens inköp av Kshocolâts Hot Choc Dark kommer dock få stanna kvar här hemma, äkta belgisk choklad att blanda med varm mjölk, godare varm choklad tror jag blir svårt att göra hemma och för Er som inte gillar mörk choklad finns även en variant med belgisk mjölkchoklad att köpa hem för kalla vinterdagar...

Som det har snöat under dagen, stora, lätta flingor har singlat ner från himlen och lagt sig som sett bomullstäcke på marken och jag kände mig som barn på nytt när jag gick ut ifrån jobbet tidigare idag och fötterna kunde likt ett barns sparka på den fjäderlätta snön som bara yrde runt, mysigt så här i adventstider!!

Nu vill jag önska Er alla en riktigt trevlig fredagkväll!

Kramar Bella ♥

Smärtskolan del 3- Arbetsterapi och handträning...

 Så mörkt det är ute på kvällarna nu, tänkte lite extra på det tidigare ikväll när jag åkte hem efter smärtskolan, en vanlig arbetsdag slutar jag vid 15-tiden och då är det ju fortfarande ljust ute så jag tycker allt att det är lite skönt är det att det nu bara är en månad kvar tills det vänder och vi går mot ljusare tider igen.

Idag var det alltså dags för den tredje träffen på Smärtskolan och istället för sjukgymnasten E som hållt i de två första tillfällena var det idag en arbetsterapeut som föreläste om hur arbetsterapi kan hjälpa oss smärtpatienter. Vi hade innan dagens träff fått fylla i en aktivitetsdagbok, innebär i praktiken att man under några dagar noterar vad man gör varje timme och hur det påverkat smärtan och vilken upplevelsen man har av aktiviteten, om den gav eller tog energi. Efter föreläsningen idag disskuterade vi kring våra "resultat"  i smågrupper innan vi avslutade med att prova på handträning och trots att jag vet att mina händer har knappt hälften av den styrka som är normalt så blev jag ännu mer medveten om hur begränsade mina handrörelser blivit när vi gjorde övningarna, det var inte helt enkelt att göra allt och ja, det gjorde ont...

Det jag tar med mig från idag är förutom handövningarna insikten om hur otroligt mycket hjälpmedel det finns att tillgå inom arbetsterapin och återigen så är det bara att konstatera att det har så stor betydelse hur man tänker och ser på sin situation, för det påverkar mer än man tror, med rätt inställning kan du inte ta bort smärtan helt, men underlätta din tillvaro genom att fokusera på rätt saker och inte lägga onödig energi på fel saker. Så även om jag kanske inte tyckte dagens träff var riktigt lika intressant som de tidigare så var den givande!

Vill avsluta med att gratulera min mamma på hennes födelsedag, tyvärr kan jag inte träffa henne idag, men vet att hon blir firad av både pappa och min bror och hans sambo i skrivande stund så stort grattis till dig mamma, hoppas du haft en bra dag och att resten av familjen skämmer bort dig ikväll!

Kramar Bella ♥

Julkulor på höjden...

Det här uppläggningsfatet stod jag och fingrade på vid senaste Ikea-besöket, dock tänkte jag inte på det som dekoration i juletider med kulor och granris, men det fungerar ju alldeles utmärkt... (Bilden lånad från Livet Hemma.)

24 november står det i almanackan idag och det är med andra ord exakt en månad kvar till julafton och nu lyser adventsljusstakar och stjärnor i allt fler av husen man passerar på vägen till och från jobbet. Visst är det mysigt med det vita snötäcket och adventsbelysningen som sprider ett hemtrevligt sken både inne och ute, lite förvånad är jag dock över att belysningen över gågatan inne i stan och granen på torget fortfaranade inte är på plats.

Tyvärr verkar det som om vi får skjuta på vårt adventsfirande hemma hos svärmor till helgen då en elak förkylning satt klorna i henne, vi gör ett nytt försök nästa helg och hoppas alla hinner bli friska tills dess, sambon är ju som jag skrev igår inte heller helt kry.

Vardagskvällarna är varandra ganska lika vid den här årstiden, det blir ett par timmar framför tv:n och lite bloggande innan sänggående och så även ikväll. Ta hand om Er och på återseende imorgon!

Kramar Bella ♥

Överraskning och vinnare av SATC 2...

Överraskades av den här fina buketten med röda och vita rosor och favoriten mörk choklad när jag kom hem ifrån bassängträningen idag, fick den av sambon för att jag kämpar på med allt som är just nu i samband med rehabträningen och det uppskattas jättemycket, TACK! snälla!!

Så var första bassängträningen avklarad, var bara med halva passet, men det räckte gott och väl så här första gången, får ser hur kroppen mår imorgon, ikväll är jag tröttare än vanligt, men det är ju inte så konstigt, bara att kämpa på för förhoppningsvis så är det här början till en liten förbättring!

Vinnaren i tävlingen av två Sex and the City 2-filmer har dragits, gjorde som vid tidigare tävlingar att alla deltagare med en vinstchans fick ett nummer och de med två vinstchanser fick två nummer som sedan skrevs ner på en lista och den här gången var det sambon som fick välja två nummer och vinnarna blev....

Gabriella - utan blogg  
Ann-Louise - Ann-Louise Värld

Stort Grattis till er båda!! Maila era adresser under morgondagen så hoppas jag att filmen hinner fram innan helgen!

Resten av kvällen kommer tillbringas i soffan med favoriterna Desperate Housewife och Cougar Town tillsammans med en sjuk sambon som är genomförkyld och inte alls pigg så jag hoppas han inte smittar mig för att bli sjuk är det sista jag vill just nu när jag äntligen kommit igång med rehab-träningen.

Ta hand om Er i snöyran!

Kramar Bella  ♥

Vi har alla ett val...



Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending...

Visst är livet ganska fantastiskt egentligen, vi föds alla med olika förutsättningar vad det gäller både trygghet, gener och ekonomi, men trots de olika förutsättningarna så är inte livet en utstakad och förutbestämd bana som vi bara springer igenom, självklart påverkar förutsättningarna oss att kanske välja riktning i livet, men inget är oföränderligt, vi har alla en möjlighet att förändra och påverka våra egna liv. Jag tror att man själv kan påverka mer än man kanske vill tro, tror att viljan och tankens kraft liksom modet har stor betydelse för vad man gör med sitt liv. Vi måste alla ta ansvar för vårt eget liv och inte ha inställningen att någon annan ska ordna allt för oss, men beroende på förutsättningarna man föds med och de både svårigheter och glädjeämnen som man är med om i livet så kan det som för en person inte är en så stor sak att klara av eller att ta sig igenom vara en enorm seger för en annan människa med andra förutsättningar och som kanske kommer från trasiga uppväxtförhållanden. Det kan vara en enorm prestation att klara av avancerade akademiska utbildningar för en person på samma sätt som det kan vara en minst lika stor seger för en annan person att ta sig tillbaka till arbetslivet efter en svår olycka. Alla måste vi utgå från våra egna förutsättningar, sätta egna mål, både kort- och långsiktiga och aldrig glömma att drömmar är till för att förverkligas!!

Kramar Bella ♥

Grattis på 2 år dagen!

Stort grattis till min lille gudson O som idag fyller 2 år!!

Sista chansen att vinna SATC 2...

Utlottningen av två Sex and the City 2-filmer pågår t o m imorgon så nu är det sista chansen att vara med och tävla, för en vinstchans svarar du på frågan nedan och mailar svaret till: bellasvagtillbaka@hotmail.com, för två vinstchanser länkar du även till tävlingen på din blogg eller facebook och glöm inte att skriva i ditt mail om du länkar!

Hur lång batteritid har den nya minidatorn Samsung NF 310?

Svaret hittar du här!

Go Kväll!

Gårdagens vinterväder har idag förbytts till gråtrist novemberrusk och det vackra vita snötäcket har under dagen nästan helt smält bort och blottar återigen vår leriga gräsmatta som är allt annat än vacker efter höstens dränering. Söndag är ju vilodag och det är precis det vi gjort idag, gick inte upp förrän vid elva och började dagen med att se SATC 2, älskade filmen trots den dåliga kritiken den fått av vissa, tror t o m sambon tyckte den var bra så det blev en bra start på dagen. Förutom matlagning och lite plock efter gårdagens besök så har jag bara slappat framför repriser på tv:n och nu blir det lite bloggläsning innan favoritprogrammet Ensam Mamma söker börjar. Så inte mycket nyttigt kommer bli gjort denna söndag, men samtidigt så var vila precis det jag behövde så jag droppar det dåliga samvete idag och njuter istället av en ledig söndag utan en massa måsten!

Hoppas ni alla haft en bra helg och på återseende imorgon!!

Kramar Bella ♥

Vitt inne och ute och mysig lördagkväll...

För ett par helger sedan så målade jag våra köksluckor och bröstpanelen i köket vita, tidigare var de äggskalsvita i en nyans som såg väldigt gulbeige ut mot våra vita väggar...

Nu är allt vitt och skänken som inhandlades på IKEA i våras kommer mycket bättre till sin rätt mot väggen, vår tanke är att inom några år göra om köket, byta köksskåp och även förlänga köket ett par meter där bröstpanelen är idag för att få mer skåp då vi tycker utrymmet är lite för lite och det är svårt att få plats med alla kökssaker, men med lite vit färg blev det en uppfräschning för en billig peng och skänken tror jag vi betalde drygt 500 kr, de bruna korgarna har blivit perfekt förvaring för servetter, värmeljus och stearinljus så helt klart ett köp vi är nöjda med...

Kom på att jag hade det här fatet liggandes som jag köpt på Åhléns vid något tillfälle och det får agera fruktfat nu under advents- och juletider, även om det såg aningen torftigt ut på förmiddagen innan jag var och handlade idag med endast två clementiner på, men så blir det när man vill fotografera när det fortfarande är ljust ute...

Nu har lugnet lags sig här hemma efter trevligt besök av goda vänner, det som var tänk som en film- och spelkväll blev istället en kväll där vi satt och pratade och umgicks, det var på tok för länge sedan vi bjöd hem folk så här, det har varit så mycket med renovering och annat här hemma att det viktiga umgänget med vännerna fått stå tillbaka, men det tog vi igen ikväll, så stort tack till Er alla som var här och gjorde lördagkvällen till den trevligaste på länge. 6 barn i åldrarna 7 veckor till 4 år har hållit ingång hela kvällen och det har varit fullt ös, har sån tur som har vänner med helt underbara barn, älskar att ha dem här och att de inte sitter still några längre stunder gör mig inget, de är så välkomna och ger mig så mycket positiv energi, tyvärr har kameran fått vila ikväll, hade fullt upp med att umgås och busa med barnen så den glömdes helt enkelt bort så några bilder från kvällen finns tyvärr inte att visa.

Ute har det snöat nästan hela dagen så av vår leråker till tomt som vi har efter dräneringen tidigare i höstas syns inte något längre, istället möts man av ett fint vitt snötäcke när man tittar ut och här inne är det redan adventstämning då jag plockat fram adventsljusstakarna och satt upp julgardinerna tidigare idag. Under nästa vecka kommer jag inte ha tid och ork till att ta göra iordning här hemma och till helgen åker vi till svärmor så det var inte så mycket att välja på även om det kanske är i tidigaste laget, men mysigt är det och med snön ute har julkänslorna nu infunnits sig.

Nu är det dags att avsluta denna lördagkväll, säger go natt och på återseende imorgon!

Kramar Bella ♥

Första julklappen från Mandel...

Den här svarta tunikan ifrån Vila klickade jag precis hem ifrån Mandel, en favoritmodell som med all säkerhet kommer användas flitigt under vintern... (Bild lånad ifrån Mandel)

Så var den efterlängtade fredagen här igen och lugnet har lagt sig efter ytterligare en vecka fylld med arbete och rehab. Har roat mig med att klicka hem årets första julklapp ikväll, har kikat på tunikan ovan flera gånger tidigare i veckan, men velat fram och tillbaka om jag skulle köpa den eller inte då jag som sjukskriven får tänka på vad jag lägger mina pengar på, men jag har en likadan i en annan färg som jag köpte i våras och använde jättemycket hela sommaren så det känns som ett bra köp då svart är en favoritfärg som jag alltid känner mig bekväm i och modellen vet jag ju sitter bra och så vet jag att sambon blir glad då han ska få ge mig den i julklapp och det innebär ju att han kan stryka ett inköp på sin lista över julklappsinköp, han vet bara inte om det ännu ;)

Båtsäsongen är över och i väntan på nästa så är det båtspel på datorn som gäller för sambon och jisses vilken inlevelse det är på grabbar när de sätter sig framför datorn :) Själv slötittar jag på Nyheterna på 4:an i väntan på IDOL, tycker alla idoler var riktigt bra idag så det ska bli lite spännande att se vem som får åka hem när det avgörs om en liten stund, håller en tumme för att Jay och Minnah får stanna... Nu vill jag önska Er alla en riktigt trevlig helg!!

Kramar Bella ♥

Skillnaden mellan smärta och hälsa...

 

Dessa bilder från Day har egentligen inget med nedanstående text om dagens besök på Smärtskolan att göra, men jag gillar dem och framför allt den svartvita mattan som gärna hade fått flytta in hemma hos mig...

Har varit på smärtskolan nu på eftermiddagen och idag var det fokus på fysisk aktivitet och bland annat så pratade vi mycket om skillnaden mellan smärta och hälsa, för trots att man har ont så är det så viktigt att man rör på sig för hälsans skull, värken kommer man säkert ha kvar, men kanske lite lindrigare, men framför allt så ökas välbefinnandet, hjärt och kärlsjukdomar och depressioner mm minskar om man tar hand om sin hälsa, och är hälsan bra så är det enklare att leva med smärtan. När man tänker på det så är det nog väldigt lätt att man blandar ihop hälsa med smärta för visst hör det ihop på ett sätt, men hälsan kan vara bra trots att man lever med smärta så detta är jätteviktigt att jobba med trots att det kanske inte leder till att man blir helt smärtfri och trots att ökad fysisk aktivitet till en börjar leder till mera värk. Normalt tar det för en frisk person ca 2 veckor efter att man börjat tränat innan kroppen svarar genom ett ökat välbefinnande och inte bara smärta genom att tidigare vilande muskler, leder och senor nu använts till det de ska nämligen rörelse så tar det för en smärtpatient som mig oftast upp till 3-4 månader innan man märker resultat och då är det viktigt att inte ge upp. Så det har jag tagit med mig från dagens träff att sära lite mer än jag gjort innan på just hälsa och smärta och att jag måste ha tålamod nu när jag börjar med bassängträningen, att jag förmodligen måste hålla ut längre än jag nog räknat med innan jag kan se resultat. Vi avslutade med att prova på några styrke- och balansövningar på matta idag innan det var dags att ge sig ut i snön, jajemän det har snöat här på Västkusten ikväll och den här gången tycker jag att det är helt okej att de vita flingorna lägger sig som ett vitt täcke på marken...

Hoppas ni haft en bra dag och att torsdagskvällen blir skön och avkopplande!!

Kramar Bella ♥

Mumsbitar till glöggen...

De mysiga glöggkvällarna kommer allt närmare och jag tror minsann att Ni redan är några stycken som provsmakat glöggen, rätta mig om jag har fel, tänkte att lite smarriga recept på tilltugg kunde vara passande så här drygt en månad innan jul...

Nötter och mandel är tyvärr inte riktigt min grej så jag håller mig till choklad och varför inte dessa mörka chokladfudge...

Det är minusgrader och frost ute så här drygt en vecka innan första advent och jag upplever att veckorna bara rusat iväg den här hösten, satt och tittade på semesterbilder igår kväll och det kändes som om det var igår som vi låg där med båten i skärgården nedanför Marstrand och njöt av sol och bad under sista semesterveckan. Ser fram emot julen, lite smolk i bägaren blev det dock när sambon kom hem igår och talade om att han kommer arbeta till kl 22 dagen innan julafton och börja redan vid sju-tiden på juldagen. Nu vet jag att det är en stor del av befolkningen inom bl a vården som arbetar nästan varje storhelg så jag ska inte klaga då han ju är ledig på julafton, men det jag funderar på är vem som vill gå till en elektronikbutik kl 8 på juldagen, är man ledig vill man väl ändå vara hemma med den familj man förhoppningsvis har där hemma. Förra året öppnade dem kl 10 på juldagen och i år alltså redan 8 och jag vet att det kommer vara kö när jalusierna dras upp precis som vanligt då bra erbjudanden lockar kunder oavsett vilken dag och tid det är. Ibland kan jag inte låta bli att tänka på hur det var när man åkte med häst och släde till julottan på juldagen även om allt naturligtvis inte var bättre förr och som i Astrid Lindgrens saga om barnen i Bullerbyn!

Vill tacka allra ödmjukast för Er omtanke senaste tiden, att jag delar med mig på bloggen om min sjukdomssituation är ett sätt för mig själv att få en dagbok över vad som händer och det är ganska skönt att få skriva av sig och kanske att det är någon i samma situation som kan få ett eller annat tips eller undvika att göra samma misstag som jag gjort under min resa de senaste åren. All er positiva feedback är en bonus jag aldrig kunnat räkna med, men är så otroligt tacksam över att jag får, TACK!!

Kramar Bella ♥

Rehabplan och stickat från HM

Fick nya Holiday Season 2010 katalogen från HM idag och blev riktigt sugen på en liten uppdatering av garderoben när jag såg nyheterna i den och för mig som älskar stickade tröjor så är det ju rätt tid på året nu, så kanske att det blir en liten önskelista på mjuka klappar till tomten i år, ska bara ta vägen förbi HM nån dag och kika på plaggen först...

Har blivit många sjukdomsrelaterade inlägg senaste tiden och det har naturligtvis att göra med att det hänt en hel del och att jag nu äntligen påbörjat en rehabprocess som förhoppningsvis ska kunna hjälpa mig att ta några steg framåt. Jag hoppas på att den planerade fysiska aktiviteten jag ska komma igång med ska öka både min styrka och uthållighet och att detta i sin tur ska minska värken och göra min ständiga trötthet mindre påtaglig. Har idag träffat samordnaren i Bedömningsteamet och E som jag fått som handledare, vi har skrivit "kontrakt", vilket i praktiken innebär att vi satt upp kort- och långsiktiga mål och planerat in vilka aktiviter och på vilket sätt jag ska genomföra dessa. Kommer till en början att gå klart smärtskolan vid ett tillfälle i veckan samt börja med bassängträning ytterligare en dag. Kommer längre fram att träffa sjukgymnasten och arbetsterapeuten, men en sak i taget och nu vet jag i alla fall hur det kommer se ut de närmsta veckorna och så ska jag träffa E igen i mitten på december för uppföljning och planering inför fortsättningen.

Nu ska jag slappa framför tv:n och inte tänka mer på rehab och sjukdom ikväll, det blir istället favoriterna Desperate Housewife och Cougartown innan kudden väntar.

Kramar Bella ♥

Ny sjukskrivning...

Ännu en måndag närmar sig sitt slut och detta är första måndagen som jag är sjukskriven sedan jag blev utskriven för snart två år, denna sjukskrivning känns dock rätt okej då jag är sjukskriven i syfte att påbörja en rehabperiod. Jag ska vara sjukskriven 25 % av mina 75 % som jag arbetar idag (är tjänstledig 25 %) vilket blir 1,5 timme/dag som kommer bakas ihop och förläggas till två tillfällen i veckan. Min önskan är att det blir tisdag och torsdag efter lunch, men kommer få reda på mer under morgondagen då jag ska ha möte samordnaren i Bedömningsteamet och E som ska bli min handledare, om jag förstått det hela rätt så ska vi lägga upp en plan för vilka aktiviteter jag ska genomföra och när.

Som min vardag ser ut idag så finns inget utrymme för fysik aktivitet, jag arbetar mina timmar och sedan måste jag åka hem och sova, det är så mitt liv ser ut, vilket naturligtvis inte är bra för en kropp som har värk och ständigt är trött, men det blir en ond cirkel som nu förhoppningsvis ska brytas. Min kropp är så pass svag att det till en början får bli väldigt lätt fysisk aktivitet, det är skillnad på att pyssla hemma jämfört med aktiviteter som är pulshöjande och jag har inget utrymme till försämring pga av överansträngning så det kommer bli en balansgång som jag själv delvis måste styra över genom att lyssna på kroppen.

Har vetat om min sjukskrivning i ett par veckor nu, men inte delat med mig av det här på bloggen då jag först ville prata med mina chefer, detta är nu gjort och imorgon blir första dagen som jag kommer arbeta färre antal timmar. Vet ännu inte om min sjukskrivning går igenom hos Försäkringskassan så det är en chansning från min sida, för får jag inget ifrån dem står jag där med en halv inkomst, men samtidigt så känns det som jag inte har något val, för tar jag inte hand om min kropp nu så är risken stor att jag blir ännnu sämre och jag kommer definitivt inte få den här möjligheten till hjälp igen och inte heller må bättre... Så jag håller en tumme för att sjukskrivningen går igenom!!

Hoppas ni haft en bra start på veckan och på återseende imorgon!

Kramar Bella ♥

Halv Åtta-boken och trevlig Fars dag-middag...

Boken Halv åtta hos mig är det bästa ur matlagningsprogrammet där glada amatörkockar sätter sina matlagningskonster och sociala färdigheter på prov. Fyra personer som aldrig tidigare träffats, har turats om att bjuda varandra på middag. Menyerna är lika brokiga som den skara människor som möts vid middagsbordet där alla sätter sin egen prägel på bjudningen. I kokboken hittar du 37 utvalda vinnarmenyer och 6 bonusfavoriter, alla provlagade av kocken Tove Nilsson. Boken släpps i bokhandeln under november och kommer säkert hamna på mångas önskelista!

Sitter och tittar på reprisen av Cougar Town efter att ha kommit hem från mina föräldrar för drygt en timme sedan där vi varit på Fars dag middag, mamma bjöd på supergod nötstek och det är bara så att när det gäller husmanskost så är mammas mat bäst!! Det var trevligt att få träffa familjen och umgås några timmar, pappa som arbetar här i stan träffar jag oftast en gång i veckan då vi går ut och äter lunch tillsammans på torsdagar, men mamma, lillebror och farmor blir det alldeles för sällan som jag ser även om det inte tar mer än en timme att åka hem. Eller "hem", det där blir alltid lika förvirrande för ska jag åka till mamma och pappa så säger jag att jag ska åka hem och när jag är där så är hemma vårt hus där jag och sambon bor. Tror inte detta är så ovanligt att man även som vuxen säger "hem" om sitt föräldrahem, eller?!

Imorgon väntar en ny arbetsvecka, på tisdag har jag möte med samordnaren i Bedömningsteamet och E som jag tror ska bli min handledare nu under rehabtiden, vi ska tydligen skriva någon typ av kontrakt, vet inte riktigt vad det går ut på, men det får jag förhoppningsvis reda på när vi ses och på torsdag är det andra träffen med Smärtskolan så det kommer vara fullt upp vid sidan av jobbet.

Nu vill jag avsluta med att önska er alla en mysig söndagkväll och sänder en tanke på fars dag till min svärfar i himlen som jag tyvärr aldrig fick möjlighet att träffa, du finns i våra tankar...

Kramar Bella  ♥

PS! Ni glömmer väl inte att tävla om två Sex and the City 2-filmer här! DS!

Grattis på Fars dag!!

GRATTIS Pappa på Fars dag och TACK för att du alltid finns där för mig!!