söndag 31 maj 2015

Mors Dag!!


 STORT GRATTIS MAMMA PÅ MORS DAG!!

Tack för att du alltid finns där för mig!

Kramar Bella 

onsdag 27 maj 2015

Positiv energi!


När jag småsprang till bilen för att undkomma spöregnet trodde jag inte att det skulle bli fika utomhus i strålande solsken en timme senare för att fira min goa vän K när hon fyllde år i förra veckan...


Gudsonen O växer och blir så stor, går i skolan, läser och räknar som om han inte gjort annat...


Hur söt är inte familjens nytillskott lilla busiga L...


Efter en mysig stund med hela familjen åkte jag och K ner till grannstadens köpcentrum och strosade runt i butikerna, lite shopping blev det och en fika till, allt enligt födelsedagsbarnets önskemål och så mysigt det var. Åkte hem fulltankad med positiv energi och jag hoppas vi snart kan ses igen vännen!

Det har varit lite upp ner senaste veckan och när livet inte är på topp så är den bästa medicinen att ladda positiv energi genom att träffa vänner. De där vännerna som man bara kan vara med, skratta och prata allvar med, allt efter dagsform, det är så värdefullt och att ha en handfull sådana är lycka och det gör mig tacksam. Eftermiddagen med K i förra veckan, lördagskvällen med bästa S och dagens lunch tillsammans med nyfunna vännen M var precis vad jag behövde. 


Dagens lunch intogs på Meatings här i stan, ny fräsch restaurang som jag kan rekommendera...

Har efter lunchtimmen idag som gick så fort, är så när man har trevligt, fått ny energi och ett samtal med Mamma ikväll gjorde också gott. Tänker rätt ofta på hur annorlunda jag värdesätter saker idag jämfört med för 10-15 år sedan. Det som var viktigt då är ganska betydelselöst nu, jag har omprioriterat jämfört med innan jag blev sjuk och sen blir man så klart äldre och förhoppningsvis klokare och det gör ju sitt till, men förändringen det innebär när livet gör djupdykningar har för mig fört med sig en tacksamhet över det lilla och det ser jag som en tillgång. 


Vill avsluta med att gratulera mina vänner Herr & Fru S som i helgen gifte sig, all lycka till Er!!

Kramar Bella 




måndag 25 maj 2015

Hemmafix i Pingst...


Våra trädgårdsmöbler har sett sina bästa dagar så i helgen fick de en uppfräschning...


Jag målade om stolarna och bordet i svart och jag tror det kommer bli bra när våra svartvita mattor är på plats och resten av möblerna är klara...


Vissna påskliljor i krukorna är nu utbytta mot vita pelargonier som planterades i helgen...


Sambon har ägnat sig åt målning av båten i helgen. Det tar sin tid att vara noggrann, men så blir det bra också...

Pingsthelgen har ägnats åt hemmafix i trädgården med målning och plantering och sambon har fortsatt med båten. Överdäcket är nerslipat och ska målas minst 3 gånger varav två är gjorda och målningen av våra gamla trädgårdsmöbler till svart blev lyckad, kul att kunna förnya med små medel. 

På lördagskvällen kom vännen S och gjorde oss sällskap till Eurovision, alltid lika trevligt att träffas och nu var det länge sedan!! Det blev grillat på faten och en mysig kväll med Måns seger som en perfekt avslutning. 

Efter den sena lördagskvällen blev det en lång sovmorgon på söndag och ömmande händer påminner idag och helgens sysselsättning, men det var det värt!

Kramar Bella 

söndag 24 maj 2015

Grattis Måns!!


GRATTIS MÅNS!!

Jisses, vilken nagelbitare gårdagens omröstning i Eurovision-finalen blev och jag som trodde Måns skulle komma två kunde inte vara gladare över att ha haft fel. Så kul för Måns att på uppleva sin stora dröm att få vinna i Mellon och att göra det på ett så bra och proffsigt sätt och härligt för Sverige att återigen tagit hem segern med en bra låt och proffsig produktion!

Hoppas ni haft en fin helg!

Kramar Bella 

tisdag 19 maj 2015

Födelsedagsfirande i Dalsland...


I helgen åkte vi till Dalsland för att fira min Pappa som fyllt år och det var vackert blommande rapsfält vi körde förbi. Det är verkligen så grönt och otroligt fint ute överallt nu...



Som vanligt var det en liten kille som fick all uppmärksamhet och vi hade köpt med oss en liten plastgräsklippare till honom...



E:s nya grej är att göra grimaser och jag tror bestämt han gillar uppmärksamheten han får när vi skrattar åt honom...



Att spela (läs slå) på mitt gamla piano är jättekul...

Stort grattis i efterskott Pappa!!

Kramar Bella 

torsdag 14 maj 2015

Äntligen en ledig fixardag!


Hos grannen blommar Dalslands fina landskapsblomma förgätmigej i rabatten och det är verkligen så vackert ute nu. Tyckte det fullkomligt exploderade i naturen under förra helgen då allt slog ut och det grönskar nu överallt... 


Efter flera helger med sjukdomar för både mig och sambon var vi idag äntligen på benen och redo att sätta igång med alla vårbestyr ett par veckor senare än planerat. Jag tog tag i odlingslådorna och rensade bort allt ogräs och fyllde på med ny jord och gödslade...


Potatisen är satt och grönsakerna sådda, bara att vänta på att de ska böra gro och växa till sig nu...


Sambon ägnade hela dagen åt att vårrusta båten, planerna är att i år måla och fixa lite mer än vanligt så skönt för honom att komma igång ordenligt...


Till eftermiddagsfika blev det första rabarberpajen för i år ute på trappan i solen,..


och dagen avslutades som sig bör (enligt sambon) med grillning...

Visst känner man sig lite extra ledig när det är röd dag en torsdag och man kan gå ute och påta i trädgården istället för att sitta bakom datorn på kontoret. Lyckoträff att det blev så fint väder efter det allt annat än trevliga höstrusket vi haft i början av veckan. Vi har varit hängiga flera helger i rad nu både jag och sambon och inte orkat ta tag i allt som ska göra ute innan sommaren så riktigt skönt att vi fick gjort en hel del idag. Odlingslådorna är fixade och vårrustningen på båten påbörjad och att kunna sitta ute i solen och fika det är vår för mig. 

Imorgon är vi båda lediga och efter dagens trädgårdspyssel som kommer kännas i kroppen imorgon passar det perfekt att åka hem till mina föräldrar för att fira min pappa som fyllt år. Ser så klart fram emot det och att få träffa min lille brorson E är bästa bonusen!

Hoppas du haft en bra dag!

Kramar Bella 

tisdag 12 maj 2015

Internationella Fibromyalgidagen!

Florence Nightingale hade under sitt liv svår värk som påminde om fibromyalgi. I USA har man utsett hennes födelsedag, 12 maj, till Internationella Fibromyalgidagen.

Det hela började den 12 maj 1998, då den amerikanska organisationen Fibromyalgia Network initierade en nationell kampanj i USA för att öka allmänhetens kunskap om och förståelse av fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom. Sedan dess uppmärksammas denna dag varje år genom olika aktiviteter världen över.


Fibromyalgi (FM) är ett kroniskt smärttillstånd som kännetecknas av långvarig och utbredd generell smärta och ömhet, sömnstörningar och trötthet. Smärtan känns framförallt i musklerna, men även ledsmärta förekommer.
Intensiv och långvarig smärta är en stressfaktor och stressrelaterade symptom som t.ex. huvudvärk och magbesvär är därför vanliga hos patienter med fibromyalgi. Smärtan påverkar även sömnen och dålig sömn leder till ännu mer smärta och ännu mer stress, vilket i sin tur ger ytterligare försämrad sömn. Slutresultatet blir en onormal trötthet. 


Muskelsmärtan påverkar motoriken och gör det svårt att röra kroppen obehindrat. Ofta klarar man inte längre av att uträtta vissa saker, som t.ex. att springa, gå i trapport eller lyfta tunga saker. Många med fibromyalgi lider även av stela muskler (framför allt på morgonen).
Domningar, stickningar och sveda (parestesi )förekommer hos mer än hälften av patienterna, utan att de har någon nervskada.


ÖVRIGA SYMPTOM
Andra vanliga symptom vid fibromyalgi är:
  • Kognitiva problem (bl.a. vad gäller minne, koncentration, svårigheter med att hitta ord)
  • Yrsel, balansproblem
  • Överkänslighet för beröring (taktil allodyni)
  • Huvudvärk
  • Irritabilitet, humörsvängningar, stresskänslighet
  • Torra slemhinnor
  • Svullnadskänsla
  • Känslighet för ljud, ljus och lukter
  • Feberkänsla i kroppen, svettningar
  • Täta urintömningar-/trängningar
  • Hjärtrytmrubbning och/eller andningssvårigheter; tillfälligt
  • Illamående
  • Kroppsklåda
  • Vadkramper, speciellt nattetid
  • Ofrivilliga muskelryckningar
  • Nedstämdhet kopplad till värkintensiteten
  • Dimsyn och svårigheter att fixera blicken
  • Kalla fingrar och tår
  • Infektionskänslighet (nedsatt immunfunktion)
  • Diffusa hudreaktioner

VAD UTLÖSER FIBROMYALGI?

Varför vissa personer utvecklar fibromyalgi vet man ännu inte, men det finns ett antal olika faktorer som man tror kan bidra till att utlösa sjukdomen.
  • Långvarig lokal smärta utgör den största riskfaktorn.
    Smärtan börjar lokalt och sprider sig sedan till hela kroppen.
Fler faktorer:
  • Infektioner (både virala och bakteriella)
  • Fysiska/psyskiska trauman.
    Fysiska trauman som t.ex. operationer, olycksskador (benbrott bl.a.)  eller psykiska trauman som t.ex. skilsmässa, dödsfall m.m.
  • Långvarig stress
  • Långvariga sömnsvårigheter
    En norsk studie från 2011 visar att sömnsvårigheter ökar risken för att utveckla fibromyalgi.
  • Ärftlighet
    Man har funnit ärftliga faktorer som kan öka risken för att utveckla FM.
  • Mekanisk, repetitiv muskelbelastning
FM som inleds med lokal smärta eller psykisk kris har vanligen ett långsamt utdraget förlopp, medan fibromyalgi som föregås av infektion eller trauma vanligen kommer plötsligt.

Jag upplever att medvetenheten och kunskapen om fibromyalgi och kronisk trötthetssyndom ökat de sista åren, men okunskapen är fortfarande stor så mycket jobb finns kvar att göra. Jag vill så här på Internationella Fibromyalgidagen göra mitt för att uppmärksamma sjukdomarna som jag och många med mig lever med varje dag. Sjukdomar som begränsar våra liv och gör att vi får anpassa vår vardag på ett sätt som inte är önskvärt. Idag finns inget botemedel, men självklart hoppas jag på att forskningen kommer gå framåt och att det inom en 10 års period skett ett genombrott.

Informationstexten ovan är hämtad ifrån Fibromyalgiförbundets hemsida.

Kramar Bella 

måndag 11 maj 2015

Lördagsutflykt till Innovatum...


Mitt härliga utflyktssällskap förra lördagen. goaste systrarna F...


Från början skulle jag och sambon åkt till Norrköping, men det fick vi ställa in då sambon blev sjuk så istället tog jag med mig E och A på lite äventyr...


Vi åkte till grannstaden och gick på Innovatum där vi började i pysselrummet...


Storasyster är en riktig pysseltjej...


På Innovatum finns något för barn i alla åldrar, kreativa lekstationer, platser för experiment och möjlighet att lära om miljö och fysik...


"Affären" där barnen själva får plocka varor och ta betalt av varandra hade jag älskat som barn. Lekte ofta affär och hade en egen i källaren hemma hos föräldrarna med bl a tomma mjölkkartonger...


Mycket intressant att prova för de små...


Kul att "flytta" på den flygande bollen...


En dröm för alla legoälskare...

Vi hade en så mysig dag tillsammans och jag är så tacksam för att jag får låna mina vänners barn och göra sådana här saker, det betyder mycket för mig. Det var två nöjda tjejer som sa att de ville åka tillbaka en annan dag när vi åkte hem så jag tror det var ömsesidigt.

Sambon har åkt på utbildning och är borta till onsdag så här hemma är det ovanligt tyst förutom vinden som viner utanför husknuten ikväll. Ska göra ett par kvällsmackor nu och sen se på Sofias Änglar innan jag gör en tidig kväll.

Hoppas din vecka börjat på bästa sätt!

Kramar Bella 

söndag 3 maj 2015

9 månader...


Det blir ungefär en gång i månaden som jag träffar min lille brorson och det känns som att det hinner hända så mycket mellan varje besök. Den lille killen växer och blir stor, bara två och en halv månad tills det är dags att fira E:s 1 års dag...


När jag kom förra helgen var det en liten nyvaken kille jag mötte som busade med sin Pappa på skötbordet, varför ligga still när man kan vända sig om och kika ut genom fönstret och titta på bilarna som åker förbi på vägen...


Tror nog att den här lille killen kommer få lockar i håret när det blir lite längre...


För ett par veckor sedan fick jag ett mms ifrån min svägerska på en nöjd E:s som ställt sig upp själv för första gången och efter att ha sett hur lätt han ställde sig upp förra helgen tror jag inte det är allt för långt borta innan han tar sina första steg...

Kramar Bella