Nytt på badrumshyllan och nackträning...

I torsdags var det kvällsöppet på köpcentrat och de flesta butiker hade bra erbjudanden, sambon var snäll och gick in och handlade åt mig efter kl 20 när de hade 20 % på allt i parfymeriet. Det blev Biotherms serum Skin-Ergetic och en ögoncreme, min trötta hy behöver all hjälp den kan få för tillfället...

Midsommarveckan är här och just denna vecka känns det oundvikligt att inte beröra ämnet väder - våran plan har varit att ta båten till Gullholmen, men med prognosen regn torsdag, fredag och lördag så känns det inte så lockande längre. Vi funderar istället på att helt enkelt stanna hemma, laga lite god mat och fira midsommar i lugn och ro. Jag är fortfarande lika trött och hänger knappt i hop så det låter som en bra tanke i mina öron.

Annars kämpar jag på med mina nackövningar, jag var tillbaka hos sjukgymnasten i förra veckan och rörligheten har blivit bättre i nacken, men jag har fortfarande ont och är stel så jag får fortsätta med mina övningar och fick även några nya. Inte den roligaste sysselsättningen, men jag försöker att använda min envishet och gör dem då tanken på mindre ont ochbättre rörlighet sporrar mig och får mig att inte ge upp trots att det finns mycket som är roligare att lägga tid och energi på.

Hur har din vecka börjat?

Kramar Bella ♥

Upp och nedgångar...

Något man tvingas lära sig i livet är att det går upp och ner och när man har flow och medgång så får man vara beredd på att det lika snabbt kan vända till det sämre igen. Du tar ett steg framåt och tvingas ibland lika snabbt ta ett bakåt. Lite så känns det just nu. Jag kom igång ordentligt med mina promenader och till med lite joggning i förra veckan, sen sa kroppen stopp. Om det förra veckan var medvind har det denna vecka varit motgång, förlamade trötthet och värk. Jag här helt slut i kroppen och benen bär mig inte emellanåt, jag måste helt enkelt ligga ner. Jag blir så totalt kraftlös att hela kroppen gör ont av att göra samma saker som jag brukar, men inte ens med bästa vilja går det att hitta ork...

Jag hade hoppats på att det skulle kännas bättre i kroppen när jag vaknade upp denna juni-söndag, men det gjorde det och jag får ställa in mig på en dag med vila. Jag har lärt mig att leva med att vara begränsad, men att vakna upp till en helt ledig dag och känna att det är övermäktigt att laga lite mat, tvätta och byta sängkläder (som är det jag behöver göra idag) det vet jag inte om jag någonsin kommer att kunna acceptera. Det är frustrerande, men det är dessa dagar som är så viktigt att inte låta ilskan och frustrationen över sjukdomssituationen ta över, då tar det en massa kraft som kroppen behöver för att återhämta sig...

Imorgon är en ny dag!!

Kramar Bella ♥

Lördagsshopping i trevligt sällskap...

Mina nya snygga skor ifrån HM som jag fick av min goa vän S idag när vi möttes upp för en shoppingdag på köpcentrat, TACK vännen!!

REA-fynd ifrån MQ som flyttat in i min garderob. Jag har inte handlat mycket kläder sista tiden, men den här unnande jag mig när skattepengarna kom i förra veckan. Hade kostat 699 kr och nu blev den min för 250 kr, som hittat...

Idag har jag haft trevliga timmar tillsammans med min goda vän S på köpcentrat utanför stan, mysigt att få strosa runt i butikerna, äta lunch och bara prata utan stress. Jag blev dessutom bortskämd med att både bli bjuden på lunchen och få de snygga skorna på bilden ovan i en försenad födelsedagspresent. Om en månad är det min tur att få bjuda igen då min väns födelsedag ska firas :)

Nu ska vi snart äta lördagsmiddag och se om vi hittar något bra att se på tv:n, inte det lättaste i dessa tider.

Önskar Er alla en riktigt trevlig fortsättning på helgen!

Kramar Bella ♥

Trist förlust....

Sambons Sverige-tröja som hängde ute på tork inför kvällens match har gjort sitt för den här EM- turneringen, fyyyy vilken trist förlust det blev i kvällens match mot England...

Mörkret har sänkts sig utanför fönstret och det känns lite overkligt när man tänker på att det om en vecka är midsommarafton och att det då vänder och blir mörkare igen på kvällarna. Den senaste tidens trista sommarväder har gjort att i alla fall inte jag har hunnit med i tanken att juni snart är slut och det är inte varje sommar man får gå och köpa sockar i juni, det gjorde jag idag...

Ikväll skulle vi gått på after work och sett på matchen tillsammans med sambons arbetskompisar, men vi stannade hemma och det kändes som ett klokt beslut. Jag är helt slut i kroppen för tillfället och en lugn kväll hemma i soffan var precis vad jag behövde. Eller lugn och lugn, så lugnt blir det ju inte när Sverige spelar match och man som gammal idrottstjej lever sig in i matchen...

Nu ska jag gå och knyta mig och smälta Sveriges förlust och hoppas på en bra morgondag!

Kramar Bella ♥

Fotbollsdoktorn...

Höstvädret ute denna junikväll inbjuder inte till grillning i den ljusa sommarkvällen utan till innemys framför tv:n. Jag fastnade framför dokumentären Fotbollsdokton som handlar om kirurgen Carl-Axel Ekman, som tillsammans med sin hustru Monica ägnat tjugo år efter pensionen till att arbeta i Garissa i Kenya, där de båda engagerat sig starkt i kampen mot kvinnlig könsstympning. Hemma i Sverige har Carl-Axels mångåriga samarbete med Elfsborg lett till att fotbollsklubben också har engagerat sig i arbetet i Kenya.

2008 utsågs Carl-Axel till svensk hjälte och firades i en direktsänd tv-gala för hans och Monicas arbete mot könsstympning och han har får ett erkännande av Kofi Annan. Tillsammans har han och Monica räddad hundratals flickor från att få sina underliv stympade och i Garissa har andelen könsstympade flickor sjunkit från 98 till 86 procent.


Jag blir så imponerad av människor som ger så mycket av sig själva för att andra utsatta människor och då framför allt barn ska få en chans till ett bättre liv och önskar att jag själv kunnat göra så mycket mer. Vi lever på samma jord, men har så olika förutsättningar i våra liv...

Se dokumentären här och gå in och läs mer om Monica och Carl-Axel Ekmans stiftelse Garissa här.

Kramar Bella ♥

KitchenAid...

Jag har skrivit det tidigare, men jag skulle så gärna vilja att en vit KitchenAid flyttade in hemma hos mig. Såg att de säljer dem på Cervera för 3 999 kr nu... (bild lånad ifrån Trendenser)

Sommarvärmen lyser fortfarande med sin frånvaro och jag känner helt ärligt att min tillvaro är ganska så grå för tillfället. Jag har inte alls känt mig på hugget i veckan och är både trött och har ont i kroppen och väntar helt enkelt på bättre tider både vad det gäller vädret och välmåendet.

Sambon jobbar sent ikväll då köpcentrat har öppet till 22 så jag sitter här hemma i skrivande stund och tittar på fotbollsmatchen mellan Portugal och Danmark och med tanke på svenskarnas insats på planen i måndags så kanske vi nordbor får heja på danskarna i detta EM, men vi ska ju självklart inte ge upp ännu utan hoppas på en vinst på fredag för de svenska fotbollsgrabbarna.

Det har väl inte undgått någon av Er som brukar kika in här att jag gillar att baka när tillfälle ges, men något jag aldrig gör är att baka bröd. Vet inte varför då hembakat är så mycket godare än köpebrödet så detta är något jag ska ta tag i och börja med. Har du något bra recept som du vill dela med dig av? Tipsa mig gärna!!

Kramar Bella ♥

Födelsedagsfirande...

Ingen födelsedag utan jordgubbstårta!!

Slutsignalen har precis ljudit efter första halvlek i Sveriges premiärmatch mot Ukraina i fotbolls-EM  och det stå 0-0, inte så många målchanser för Sverige än så länge och ganska dåligt spel, men vi får hoppas premiärnerverna släpper i andra halvlek.

Igår firade jag min födelsedag tillsammans med familjen, vi åkte ut till Fiskebäckskil och åt lunch på Brygghuset som jag önskat mig. Tycker det är trevligt där och alltid god mat så det var uppskattat. Efter lunchen åkte vi hem till oss där jag bjöd på jordgubbstårta och fick en jätteuppskattad födelsedagpresent som sambon, mina föräldrar och svärmor lagt ihop till, en ny dator!! Skärmen på min gamla dator hängde lös så det är en mycket glad bloggerska som i skrivande stund använder sin nya dator, TACK!!!

Hoppas Ni haft en bra helg och Tack för Era grattishälsningar!!

Kramar Bella ♥

Trevligt lördagsbesök...

Fotbolls-EM har dragit igång och i väntan på Sveriges första match på måndag lirade grabbarna som var på besök för fullt här hemma igår...

Goaste E övervakade spelet från första parkett och hejade på...

Att N kommer bli en duktig fotbollsspelare är det ingen tvekan om, bollkänslan och kvickheten i benen finns där redan...

Busfrön lilla L körde på coola stilen idag och var så söt i sin jeansjacka...

Gulliga tjejen hade plockat finaste midsommarbuketten till mig...

Alla barns favorit är utan tvekan plastankan Purre som här blir väl omhändertagen av L och E...

Klart jag måste bada med fiskarna tänkte E, det tyckte inte mamma och pappa och längre än så här kom hon inte sötisen...

När barnen fått sprungit av sig ute gick vi in och fikade...

Sambon och min gudson O lekte arga leken...

Lillasyster E gillade mina chokladmuffinsar skarpt...

I storasysters stadiga grepp tittar lilla A nyfiket och intresserat på "kamel-show"...

Minsta tjejen idag växer så det knakar och nu kryper hon obehindrat och reser sig upp mot att som kommer i hennes väg...

Kvar sist av dagens gäster var lilla L som inte ville åka hem utan ville sova över, efter lek med sambons kaffekapslar åkte hon hem med sina föräldrar med löftet om att snart få komma och stanna kvar över natten...

Jag har blivit för gammal för att fira födelsedagen stort, men när jag ändå bakat inför dagens besök av familjen som kommer för att fira min födelsedag idag så passade jag på att bjuda mina vänner på fika igår. Perfekt att ta tillfället att träffas och vi hade en mysig eftermiddag med fina vänner och deras barn som tankade mig full av positiv energi. TACK!!

Kramar Bella ♥

Nya löparskor ifrån Lilla Skobutiken...

Började lördagen med en promenad/löpning i mina nya löparskor som min vän Niklas kom förbi med igår kväll...

Strumpor ni skymtar på bilden ovan är ett par funktionssockar ifrån Merrell som är så sköna på foten, de är inte billiga, normalt pris ut i butik är ca 200 kr, men jag har köpt mina hos Niklas som säljer dem för 100-lappen...

Jag skrev ju i början av veckan att mina gamla löparskor gjort sitt och att bäst före datumet på dem hade passerats för länge sedan, detta läste min vän Niklas som har en skoaffär i Kungshamn där han säljer märkesskor till mycket bra priser och igår kväll kom han förbi med ett Saucony-skor som satt perfekt på min fot, TACK snälla för hjälpen!! Lilla Skobutiken har alltid mellan 30-70 % rabatt på märken som Merrell, Asics, Reebok, Sebago, Salomon, Sköna Marie, Pax m fl och är absolut värda ett besök om Ni bor i närheten eller har vägarna förbi i sommar. Ni hittar butiken i ett grått hus bredvid Systembolaget i Kungshamn. 

Kramar Bella ♥

Gott på grillen...

Jordgubbs- och vattenmelonsallad och grillspett av kyckling. Den friska smaken på melon tillsammans med salta oliver och fetaost passar perfekt till grillade kycklingspett.

INGREDIENSER

1 st klyfta vattenmelon (800 g)

0,5 l jordgubbar

200 g fetaost

50 g oliver, svarta

2 msk mynta, hackad

2 msk olivolja

1 tsk flingsalt

1 krm svartpeppar, nymald

GRILLSPETT

600 g kycklingfiléer, eller fläskkarré utan ben

1 st rödlök

8 st champinjoner

1,5 tsk grillkrydda

TILLAGNING

1. Skala, kärna ur och skär melonen i 2 x 2 cm stora kuber. Snoppa jordgubbarna och skär de största på mitten. Skär fetaosten i kuber.

2. Lägg melon och jordgubbar i en skål och blanda med fetaost, oliver, mynta och olivolja. Strö över salt och peppar precis före servering, annars vattnas melonen ur. 

3. Skär ycklingen/fläskkarrén i kuber. Skala och skär rödlöken i klyftor. Ansa champinjonerna. Trä upp kött, rödlök och champinjoner på 8 grillspett. 

4. Grilla spetten runt om på medelstark värme ca 10 min och krydda med grillkrydda. Det passar bra med ugnsbakade potatisklyftor och BBQ-sås till sallad och spett.

Rabarberpaj är jättegott att grilla. Den här rabarberpajen görs i foliepaket med rabarber och smuldeg. Grilla rabarberpajen när glöden falnat och värmen är låg.

INGREDIENSER

6 st grillfolie, ark

6 st bakplåtspapper, ark

500 g rabarber

0,75 dl råsocker

SMULDEG

75 g smör

2 dl vetemjöl

1,5 dl havregryn

0,5 dl råsocker

TILLBEHÖR

Vaniljvisp, eller grädde

TILLAGNING

1. Bred ut foliearken och lägg ett bakplåtspapper på varje, ca 30 x 30 cm. (Rabarber har en stark syra som kan fräta hål på aluminiumfolie, därför fodrar man med bakplåtspapper.) Rulla ihop alla arken och fäst med gummisnodd för transport.

2. Ansa och strimla rabarbern fint. Lägg i en plastpåse för transport. Mät upp sockret i en plastpåse och ta med separat. 
3. Blanda smör, mjöl, havregryn och socker till en smulig massa med fingrarna eller med en gaffel. Lägg i en plastpåse. 
4. När det blir dags för grillning: Rulla ut de fodrade foliearken med bakplåtspapperet överst. Blanda rabarberbitarna med sockret och fördela i små högar mitt på varje ark. Fördela smuldegen ovanpå rabarberhögarna. Vik ihop paketen ganska luftigt och lägg dem på grill där glöden är på väg att falna. Låt paketen ligga 15-20 min. Höj gallret om glöden är för het, eller vänta tills glöden svalnat. Det kan lätt bränna i bottnen på pajerna.
5. Vispa vaniljvisp eller vispgrädde. Finns ingen bunke och visp kan man hälla upp det som ska vispas i en ren plastpåse. Blås in luft och knyt eller håll ihop. Skaka påsen tills vispet får den rätta fluffiga konsistensen.

Även om sommarvärmen har tagit tillfällig paus så får vi hoppas att den snart är på ingång igen och vad passar då bättre än ett par grilltips som jag lånat ifrån Allt om mat!

Tiden sprang iväg ikväll då jag städat efter min eftermiddagsvila för att slippa ha det kvar till helgen då jag istället tänkte fira min födelsedag tillsammans med sambon, mina föräldrar och svärmor och hennes särbo. Det blir inget märkvärdigt då jag inte fyller jämnt, men det blir en tur ut med kusten för lite lunch på Brygghuset. 

Nu ska jag krypa i säng, min kropp tycker egentligen inte om att dra igång med städning på vardagskvällarna, men nu är det gjort och jag kan vila mer i helgen istället!

Kramar Bella ♥

Sveriges Nationaldag!!

Nationaldagen började självklart med att flaggan hissades...

Vi bestämde oss för att åka ner till Gustavsberg för att äta lunch på badrestaurangen. Jag ringde för att kolla om man behövde boka bord och det behövdes inte om man var två personer sa de så vi blev väldigt besvikna när vi kom dit en halvtimme senare och de säger att allt är fullbokat... 

Många hade samlats vid den gamla badorten för att fira vår nationaldag med picknick i det gröna... 

Själva fick vi tyvärr vända hemåt då vi var jättehungriga och istället för smörgåsbordsbuffé blev det hämtapizza för sambon och själv värmde jag en färdigrätt väl hemma, det går inte alltid som planerat...

Det har inte varit någon sommarvärme här på Västkusten även om solen visat sig till och från under dagen, vindarna har varit kalla, men vi har i alla fall sluppit regnet denna lediga 6 juni. Jag tycker det är trevligt att vi uppmärksammar och blir allt bättre på att fira vår nationaldag, jag tror nog aldrig att 6 juni blir vad 17 maj är för vårt grannland Norge, men vi är en bit på vägen!

Tyvärr gick våra planer inte riktigt som planerat, men det var inte hela världen att vi istället för nationaldagsmiddag på restaurang i vacker miljö hamnade nere i källaren framför en film med hämtmat.

Hur har Ni firat nationaldagen?

Kramar Bella ♥

Nya stapplande steg...

Tror bestämt att ett par nya löparskor står på min önskelista, mina gamla är utslitna och har gjort sitt...

Veckans två första arbetsdagar är avklarade och nu väntar en dags ledigt för att fira vår nationaldag. Jag jobbade halvdag idag då jag hade min förebyggande sjukpenning på eftermiddagen och var och träffade arbetsterapeuten som jag haft som kontaktperson i bedömningsteamet. Vi hade ett avslutsmöte idag då jag kommer fortsätta träffa sjukgymnasten och ev arbetsterapeuten vid behov, men inte längre i bedömningsteamet som man tillhör under en begränsad tid.

Åkte sen direkt hem och gick ut på promenad och precis som i torsdags sprang jag 3x1 min på plant underlag. Jag hade ont i kroppen efter i torsdags, men det gick ändå okej. Det normala för en gammal idrottstjej hade ju varit att försöka öka springtiden, men det gjorde jag inte, jag vet att det är så hårfint att jag överanstränger kroppen och blir dålig i flera dagar och ibland över en vecka och det är det inte på något sätt värt. Små, små steg är det som gäller för att komma framåt och att lyssna på kroppen, känna av vad det är för dag. Inte helt enkelt, men ett måste och man blir bättre och bättre på detta.

Ta hand om Er!!

Kramar Bella ♥

Att så ett frö...

Blir lite glad när jag går upp till mina odlingslådor och ser att det jag sådde för ett par veckor sedan tagit sig... 

Det sägs ju "Att så ett frö är att tro på framtiden" och det försöker jag göra trots att det är lite motigt emellanåt...

Ny vecka och en kort sådan då onsdagen är ledig för att vi ska fira vår nationaldag, vi hade hoppas på fint sommarväder och planerat en båttur över dagen, men det har inte känt så där jättelockande de senaste dagarna i det höstlika väder som varit. Vi får tro att sommar snart är på väg tillbaka igen!

Dagens bästa har utan tvekan varit besöket av min arbetskompis som kom förbi jobbet vid lunchtid med sin nyfödda bebis. Man glömmer för varje gång hur små det är och lille W var så söt och de doftar ju sååå gott de små liven. 

Hoppas Ni haft en bra start på veckan!

Kramar Bella ♥

Livets berg o dalbana...

Livet är en berg o dalbana vi färdas i, det är djupa dalar, höga toppar och precis som i de hissnande åkattraktionerna i världens nöjesparker brukar det efter höga toppar komma en nedgång. Jag kan önska att livet vore lite mer som lilla nyckelpigan (berg o dalbana för små barn) på Liseberg, inte så höga toppar och inte lika djupa dalar, inte så snabba växlingar utan en lite mjukare transportsträcka som vore mer hälsosam mot både det fysiska och mentala välbefinnandet. Igår kväll gjorde livet en djupdykning då jag fick veta att någon jag bryr mig om åter drabbats av sjukdom. Det gör så ont i mig att veta att någon far illa och man önskar så att man själv kunde göra något för att hjälpa, men det går inte alltid att hjälpa när sjukdomens krafter är för starka. Att inse det är svårt, för man vill ju dem man tycker om väl...

Idag hänger regnet i luften och vi har en skön slappardag här inne, jag kunde inte somna igår kväll så det passar mig utmärkt att få vila lite extra inför morgondagens arbetsdag. Det enda vi gjort idag är att sambon kört med jordfräsen på baksidan huset och jag har plockat upp stenar som grävdes fram, skönt att göra bort det innan lunch. 

Hoppas Ni haft en bra helg och att ni får en bra start på veckan imorgon!

Kramar Bella ♥

Födelsdagsfirande och thujaplantering....

Svärmor fyllde år tidigare i veckan så igår åkte vi hem till henne för att fira detta lite  i efterskott, STORT GRATTIS!!!

Vi bjöds som vanligt på jättegod mat och vi började middagen med lax och kräftstjärtar toppat med pepparrotsvisp...

Till varmrätt fick vi oxfilé och jag fick en ny favorit att droppa på salladen, Mango Balsamico, rekommenderas!

Vi avslutade gårdagens middag med två sorters kaka och jordgubbar med grädde, mums!

Svärmor hade önskat sig hjälp med att plantera en thujahäck i present...

Så sambon och svärmors särbo startade dagens arbete efter frukost...

Vädret var på deras sida, tidigare i veckan visade prognosen på regn och 8 grader, det blev mestadels sol och endast några regnstänk...

Jag missade helt att fota när det var färdigt, men här ser Ni av hur det blev... 

Det blev även lite trädbeskärning innan sambons arbetsdag var avslutad i sin mammas trädgård...

Tror bestämt det var någon som tyckte det var helt okej där uppe på stegen!

TACK Svärmor för all god mat och ditt trevlig sällskap!

Kramar Bella ♥