Skillnaden mellan smärta och hälsa...

 

Dessa bilder från Day har egentligen inget med nedanstående text om dagens besök på Smärtskolan att göra, men jag gillar dem och framför allt den svartvita mattan som gärna hade fått flytta in hemma hos mig...

Har varit på smärtskolan nu på eftermiddagen och idag var det fokus på fysisk aktivitet och bland annat så pratade vi mycket om skillnaden mellan smärta och hälsa, för trots att man har ont så är det så viktigt att man rör på sig för hälsans skull, värken kommer man säkert ha kvar, men kanske lite lindrigare, men framför allt så ökas välbefinnandet, hjärt och kärlsjukdomar och depressioner mm minskar om man tar hand om sin hälsa, och är hälsan bra så är det enklare att leva med smärtan. När man tänker på det så är det nog väldigt lätt att man blandar ihop hälsa med smärta för visst hör det ihop på ett sätt, men hälsan kan vara bra trots att man lever med smärta så detta är jätteviktigt att jobba med trots att det kanske inte leder till att man blir helt smärtfri och trots att ökad fysisk aktivitet till en börjar leder till mera värk. Normalt tar det för en frisk person ca 2 veckor efter att man börjat tränat innan kroppen svarar genom ett ökat välbefinnande och inte bara smärta genom att tidigare vilande muskler, leder och senor nu använts till det de ska nämligen rörelse så tar det för en smärtpatient som mig oftast upp till 3-4 månader innan man märker resultat och då är det viktigt att inte ge upp. Så det har jag tagit med mig från dagens träff att sära lite mer än jag gjort innan på just hälsa och smärta och att jag måste ha tålamod nu när jag börjar med bassängträningen, att jag förmodligen måste hålla ut längre än jag nog räknat med innan jag kan se resultat. Vi avslutade med att prova på några styrke- och balansövningar på matta idag innan det var dags att ge sig ut i snön, jajemän det har snöat här på Västkusten ikväll och den här gången tycker jag att det är helt okej att de vita flingorna lägger sig som ett vitt täcke på marken...

Hoppas ni haft en bra dag och att torsdagskvällen blir skön och avkopplande!!

Kramar Bella ♥